Зубная щетка и зубная нить: как правильно чистить зубы?

Гигиена ротовой полости – обязательный комплекс процедур, который предупреждает развитие кариеса, заболеваний десен. На них требуется максимум 5 минут утром и столько же времени вечером.

Но, как показывает практика стоматологов, многие пациенты пренебрегают рекомендациями врачей, не соблюдают правила гигиены ротовой полости, не умеют пользоваться зубной щеткой и ниткой. Поэтому врачи клиники StudioDent подготовили небольшой гайд по средствам для ухода за зубами и деснами.

Зубная щетка и ее виды

Зубная щетка – основной инструмент гигиены полости рта, предназначенный для чистки зубов и десен. Состоит из ручки и рядов щетинок из различных материалов, таких как нейлон или натуральные волокна. Зубная щетка используется для удаления налета, пищевых остатков и бактерий с поверхности зубов.

Зубные щетки различаются по материалам, из которых изготовлены щетинки, форме и размеру ручки, особенностям конструкции. Их классификация с пояснениями врачей клиники StudioDent представлена в таблице.

Классификационный признак	Комментарии
По материалу щетинок	нейлоновые – самые распространенные, мягкие или средней жесткости; натуральные – изготовлены из свиной щетины. Более жесткие, быстро накапливают грязь и бактериальную флору, обработка затруднена.
По форме и размеру ручки	прямая ручка – классическая форма, удобная для большинства пользователей; эргономичная ручка – специальная форма для лучшего захвата и комфорта во время чистки.
По особенностям конструкции	стандартные – для ежедневного использования; электрические зубные щетки – рекомендуются для достижения более высокой степени чистоты зубов и десен.
По возрастным категориям	для взрослых различной жесткости; для детей – с мягкими щетинками, меньшей головкой и яркими дизайнами.
Специализированные щетки	интердентальные – для чистки межзубных промежутков. ортодонтические – для людей, носящих брекеты или другие ортодонтические конструкции.

Выбор зубной щетки зависит от предпочтений человека, состояния его зубов и рекомендаций стоматолога.

Как пользоваться

На первом этапе выберите зубную щетку с мягкими или средней жесткости щетинками. Это поможет избежать повреждений эмали и десен.

Алгоритм для пациента:

1. Нанесите на щетку достаточное количество зубной пасты.
2. Держите щетку под углом около 45 градусов к поверхности зубов и десен.
3. Используйте короткие, мягкие движения для чистки каждого зуба. Обработайте внешние, внутренние и жевательные поверхности резцов, клыков и премоляров. Будьте осторожны при чистке – не повредите десна. Не забывайте чистить язык. После чего нужно прополоскать рот.

Чистите зубы два раза в день – утром после завтрака и вечером перед сном. Если есть возможность, то выполняйте гигиенические процедуры после каждого приема пищи.

Менять зубную щетку нужно каждые 3–4 месяца. Можно раньше – при сильном истирании щетины, после профессиональной чистки и после любого вирусного или бактериального заболевания носоглотки.

Зубная нить (флос)

Зубная нить – мягкий, тонкий материал, используемый для очистки пространства между зубами. Она помогает удалять пищевые остатки и налет, которые могут накапливаться в межзубных промежутках.

Флос изготавливают из различных материалов. Но нейлоновая зубная нить – наиболее частый выбор из-за прочности и эффективности в удалении налета и частиц пищи между зубами.

Как правильно пользоваться флоссом:

1. Вам потребуется кусок нити длиной 45–50 см. Намотайте его на указательные пальцы. Один конец нити закрепите на одном пальце, а второй конец – на другом пальце. Промежуток между ними должен составлять 2–3 см.
2. Аккуратно поступательными движениями вставьте зубную нить между зубами. При этом следите, чтобы она не травмировала десну. Не натягивайте сильно нить – она должна проходить свободно.
3. Двигайте зубную нить вверх и вниз. Это позволяет полностью очистить боковые поверхности резцов, клыков и премоляров, удалить налет и пищевые остатки. После очистки одного зуба намотайте чистую нить на пальцы и продолжайте гигиенические процедуры. После чего ополосните рот водой.

Гигиенические процедуры проводятся ежедневно. Кроме зубной щетки и нити рекомендуется использовать ирригаторы, специальные ершики. Особенно это важно для пациентов с несъемными стоматологическими конструкциями в ротовой полости.

Как выбрать флос и зубную щетку

Выбор зубной нити зависит от ваших предпочтений и особенностей полости рта. На что обратить внимание:

• тип материала – наиболее популярным и недорогим является нейлон;
• толщина нити, так которая удобна для вашего использования;
• дополнительные функции – нить покрыта фтором для усиленной защиты зубов от кариеса. Но обсудите этот момент со стоматологом, возможно, ваш регион не является дефицитным по фтору. Его избыток также опасен, как и недостаток.

Если у вас есть особенности строения челюстно-лицевой системы, заболевания десен, то обсудите выбор зубной нити со стоматологом или гигиенистом. Они порекомендуют гигиеническое средство исходя из особенностей лицевого скелета, челюстей, общего анамнеза.

К выбору зубной щетки нужно походить еще более ответственно. Рекомендации стоматологов:

1. Выбирайте зубную щетку с мягкими или средними щетинками. Слишком жесткие могут повредить десны и эмаль зубов.
2. Головка щетки должна быть достаточно маленькой, чтобы легко достигать всех участков полости рта.
3. Ручка должна быть удобной для захвата и управления процессом чистки зубов. Некоторые щетки имеют эргономичные ручки или резиновое покрытие для предупреждения скольжения во время процедуры.
4. Если выбираете щетку для ребенка, убедитесь, что она предназначена для его возрастной группы и имеет мягкие щетинки.
5. Электрическая или обычная – первые более эффективные в удалении налета и снижают нагрузку на руку при чистке, вторые значительно дешевле. Электрические щетки полезны для пациентов со слабостью рук различного генеза, позволяют качественно очистить зубы без лишних движений.

Помните! Регулярная замена щетки и правильная техника чистки зубов – это ключевые аспекты поддержания здоровья полости рта.